Цель терапии принятия и ответственности - помочь клиенту научиться проживать насыщенную и осмысленную жизнь, в том числе принимая те неприятные переживания, которые неизбежно ей сопутствуют. При этом, устранение симптомов не является целью ACT.
ACT помогает нам выяснить то, что действительно важно и значимо для нас – наши ценности, и использовать это знание, чтобы направлять, вдохновлять и мотивировать нас, чтобы установить цели и совершать действия, которые обогащают нашу жизнь. Учит нас психологической гибкости, а именно навыкам: внимательности и осознанности – для того, чтобы эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами, таким образом, чтобы они имели на нас меньшее влияние.
Основные направления работы с детьми с аутизмом в рамках ACT тренинга — это сформировать поведенческую гибкость , научить взаимодействовать с реальностью с большей полнотой , усилить поведения, которые ведут в сторону ценностей
Основные проявления ригидного поведения (отсутствие поведенческой гибкости)
1. Поведение, ригидно подчиненное правилам:
- Восприятие своих мыслей, как правил, которым надо подчиняться (примеры: кто и где должен находится, как должно выглядеть занятие, как нужно себя чувствовать, еда, одежда и т.д.)
- Ригидные, повторяющиеся поведения, узкий репертуар таких поведений
2. Избегание получения опыта:
- Избегание аверсивных стимулов, что приводит к потере доступа к более значительным в долгосрочной перспективе подкреплениям (негативное подкрепление).
- Избегание неприятных мыслей и чувств.
Семейный ABA-клуб «Магнолия» предлагает он-лайн и личные (г.Краснодар и г.Туапсе) консультации по ACT-терапии для школьников и взрослых.
Универсальность применения модели АСТ предполагает, что она подходит для таких запросов и решений проблем клиентов как: депрессивные состояния, эмоциональное (профессиональное) выгорание, стресс, хроническая боль, неудовлетворенность собой, тревожные состояния, потери, зависимости и т. д.
ACT учит не изменять или контролировать свои мысли и эмоции, а осознавать и принимать их, даже если они неприятны. Идея заключается в том, что внутренняя борьба и попытка контроля бесполезны и лишь увеличивают страдания и истощают силы.
Принятие эмоций, в свою очередь, помогает перенаправить энергию на то, что для вас действительно важно и ценно. Чем больше человек погружается в деятельность, которая направляется внутренними ценностями и приносит удовлетворение, тем больше отступают болезненные симптомы и более наполненной и яркой становится жизнь. 2 ключевых вопроса в ACT:
- Какой жизнью я хочу жить? Ради чего мне переносить боль, дискомфорт и сложные эмоции?
- Каким человеком я хочу быть быть?